ヨーガ(梵: योग ( 聞く), yoga )は、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法で、心身を鍛錬によって制御し、精神を統一し、心の働きを止滅させ、古代インドの人生究極の目標である輪廻からの「解脱(モークシャ)」に至ろうとするものである 。 ヨガとも表記される。
ヨガの基本的なポーズで全身をバランスよく動かします。マットの上のご自身とただただ向き合う時間。内側の声に耳を傾けながら、
筋肉へアプローチするポーズのみでなく、筋肉の緊張を緩めながら関節周りの靭帯や腱など結合組織へアプローチするポーズ、経絡を意識したポーズなど、深い呼吸のなかで内観力やリラックス効果も高めます。日々の疲れやストレスをリセットさせ心身ともにコリをほぐしましょう。 アーナンダ・バラーサナは、股関節をストレッチさせる効果が期待できるポーズ。足全体の柔軟性を上げたい人にもぴったりです。寝ながらおこなえて、複雑な動きもないため、初心者でも問題なく楽しめ … 毎日の慌ただしさから一歩抜け出し、体を動かしたり穏やかな呼吸を感じたり、ただただ自身のためだけの時間を過ごす…そのお手伝いをさせていただければ嬉しく思います。
低い位置に設置した布を補助具に使うクラスです。
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studio ananda (スタジオ アーナンダ) フロアで行うヨガに加え、エアリアルメニュー(空中エクササイズ・空中ヨガ)も体験していただけるスタジオです。 誰もが少なからず目に見えないストレスを抱える日々。そんな日常生活にヨガをプラスしてみませんか? Jimdoショップ 〒123-4567 東京都港区神道123
※現在60分のご提供となります
【ア】 ・アーユルヴェーダ 「身体と精神を整え、自然と調和する事で自己治癒力を高めていく」という考え方の、インドの伝統的な医学。 「ヨガの用語集」-ア行.
「アーナンダ」は、サンスクリット語で「歓喜・幸福・あらゆる制限から自由であること」を意味します。 フロアで行うヨガに加え、エアリアルメニュー(空中エクササイズ・空中ヨガ)も体験していただけるスタジオです。
誰もが少なからず目に見えないストレスを抱える日々。そんな日常生活にヨガをプラスしてみませんか? 「ヨガ」とはサンスクリット語で「結ぶ」という意味です。その語義から、ヨガは「失ったバランスを取り戻す」「自己を調和のとれた状態へ導くもの」だと捉えられています。ヨガは心と身体を結びつけ、本来の自分に戻してくれるものなのです。
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